行程概览
从长春乘飞机至昆明（约4小时），转机抵达迪庆香格里拉机场（约1.5小时）。建议安排7天行程，深度体验高原秘境。
详细行程安排
- Day 1-2：抵达与适应
入住独克宗古城民宿，游览古城风貌，参观龟山公园转经筒。首日避免剧烈运动，多饮水适应海拔（3300米）。 - Day 3：松赞林寺探秘
前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，参与早课体验藏传佛教文化。下午沿寺周湿地徒步，拍摄全景。 - Day 4-5：普达措国家公园
两天深度游，徒步属都湖栈道，探访碧塔海原始森林。备好氧气瓶和防风外套。 - Day 6：纳帕海环湖
租车环游纳帕海依拉草原，体验骑马或藏式农家乐，傍晚返回古城购买松茸等特产。 - Day 7：返程
早班机返回昆明转机，预留3小时中转时间。
实用贴士
- 交通：长春-昆明-香格里拉联程机票约2000-3000元，提前30天购票优惠明显。
- 住宿：古城藏式民宿150-400元/晚，推荐选择带地暖的住宿。
- 高原防护：必备红景天（提前一周服用）、防晒霜SPF50+、墨镜及抗高原反应药物。
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染，7-8月避暑最佳）。
预算参考
人均5000-7000元（含机票、住宿、门票及特色餐饮）。